10月21日，为关爱职工身心健康，帮助职工有效识别与缓解职业倦怠，提升工作压力管理能力与职业幸福感，我公司借市总工会“职工心理赋能三年行动计划”入企业的契机，举办了“缓解职业倦怠，提升职工幸福感”团体心理辅导课程培训。本次培训邀请悦注心理的二级心理咨询师——成鹏博士主讲，来自各部门的48名职工参加。
培训历时约两小时，紧扣”识别—体验—疏解—分享”的递进逻辑，设置五个环节：开场破冰5分钟，帮助参训职工快速融入、建立信任；团体心理活动30分钟，通过互动协作引导职工觉察自身压力状态与情绪反应模式；心理绘画投射60分钟，借助非言语表达工具，让职工在创作与分享中呈现内在感受、释放心理压力；放松体验15分钟，带领职工进行身心放松练习，掌握可迁移至日常的压力调节方法；深度讨论10分钟，围绕职业倦怠的成因与应对策略展开交流，巩固学习成效。
此次培训是公司深入贯彻公司“书香润匠 创新常能”产改工作，落实职工人文关怀、加强心理健康服务的一项具体举措。参训职工普遍反映，课程内容贴近实际、形式生动，既增进了对职业倦怠的科学认知，也学到了实用的情绪调适与压力管理技巧，有助于以更加积极的心态投入工作与生活。
